Disse runke instruktionsklip fokuserer på solo øjeblikke, hvor stemmer fortæller hver bevægelse, fra langsom gnid til hurtig runk. Scenen kan være et svagt oplyst rum med bare en stol og en flaske glidecreme i nærheden. Nogle har endda et slidt håndklæde hængende over armlænet for den ægte, levede følelse.